減重一直是很熱門的話題，對我來說是一輩子的挑戰吧XD
長期坐辦公室，雖然每個禮拜都會上三堂課的瑜珈，晚餐不吃或是少吃還是無法降低體重，頂多就是維持或是±1
遇到L112芙媚琳窈窕加強錠(L112 extra)執行222體控計畫來打破±1的僵局。
(一盒/48錠，一排16顆) 附上使用說明
基本上一天兩次，選擇早、中、晚餐其中會吃比較多的兩餐，以往吃任何輔助減重的產品不是飯前空腹吃就是飯後再吃，這款L112德國卡油錠是在開始吃3-5口食物後，搭配250cc的白開水服用，原因是要讓錠劑能再胃中被磨成粉末與胃酸混合，經實驗證實有680倍吸油能力，我覺得這樣的概念很好，感覺也比較不傷胃。
什麼是222體控計畫？
「一天兩餐，一次兩顆，每天至少喝滿2000cc.的開水」真的很ez，
人體70%是水份，很明顯需要適量的水份來補充人體所需，如果能喝滿3000cc.我覺得更棒!
當然喝水也不是像灌水桶一樣一次就要喝2000，一天的時間很長可以分時段喝，湯水類都算是水份，
醫師建議是(30cc.)*(體重公斤數)才是人體正常所需的水量。
在台灣，衛服部核備L112 extra為食品，在歐洲是第三類醫療器材(不含西藥、不參與吸收代謝)。
不參與吸收代謝聽起來很抽像，簡單來說，L112extra含有海洋節肢類萃取物，經過特殊的專利處理技術得到微米等級的聚葡萄糖胺纖維，與胃酸結合變正(+)，小腸環境為負(–)，正負相吸油脂會形成膠體，然後就隨"嗯嗯"排出體外了，嗯嗯要順暢一定要多喝水!!
L112 extra入口沒有味道，我覺得很奇妙的是，如果含著化開會有一絲一絲的，有點像是纖維，建議還是搭配開水直接吞XDD
我覺得我吃完大概4~5個小時就有感，不腹瀉，很正常量又多，但是我覺得放屁有點味道，每個人體質不同所以無法當基準。
現在懶得開伙的外食族很多，外食很難做到少油少鹽，飲食管理就會有點難度。
L112 extra吸附脂肪產生的膠體是好的益生質，維持腸道健康，搭配適量水份、運動、睡前4小時不吃高熱量或大量食物，相信維持體態或是減重都有不錯的成績。
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